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Você não exige uma participação no Centro de Fitness caro na Buy para participar de um programa de condicionamento físico. Trabalhar no conforto da sua casa é econômico e pode fornecer os resultados que você está buscando. Abaixo estão algumas idéias para ajudá -lo a começar em um programa de condicionamento físico da casa. Coloque fotos do seu corpo adequado em sua casa. Substituindo -se com lembretes do que você pode realizar, ajudará você a trabalhar, além de se manter inspirado a se exercitar para trabalhar todos os dias. amzn_assoc_ad_type = “product_link”; amzn_assoc_tracking_id = “thetalzoo-20”; amzn_assoc_marketplace = “Amazon”; amzn_assoc_region = “nós”; amzn_assoc_placement = “b009zrxxa8”; amzn_assoc_asins = “b009zrxxa8”; amzn_assoc_show_border = true; amzn_assoc_link_opens_in_new_window = true; pode se inspirar em um número. forneça uma conversa animada. Isso deve ser realizado na frente de um espelho. Você é seu próprio público. Ouça algumas músicas otimistas antes e durante o seu treino. Ou ouça um palestrante motivacional. Uma grande quantidade de palestrantes motivacionais possui canais, CDs e áudios MP3. Utilize pesos complementares em vez de máquinas.
Os pesos livres ajudam você a desenvolver grupos de massa muscular, enquanto as máquinas se concentram em uma determinada área. Muitos pesos gratuitos são bastante de baixo custo e não ocupam muita área em sua casa. Com os dispositivos apropriados, bem como ferramentas motivacionais, qualquer indivíduo pode atingir seus objetivos de aptidão física em casa.
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Sobre o nosso fundador
Cascia Talbert é uma agitada blogueira e mãe de cinco filhos, morando em Spokane, WA. Com um B.A. Na história, bem como legislação, bem como um entusiasmo por compor e permanecer saudável, ela iniciou a revista Healthy Mommies em 2007. A revista Healthy Mommies está atualmente colocada o blog de saúde e bem -estar para mães. Talbert acredita que, se as mães estiverem bem informadas sobre problemas de saúde e bem -estar, bem como exatamente como se manter saudável, podem transmitir essas informações para seus filhos, além de reverter as estatísticas da obesidade juvenil nos EUA
Talbert administra a Rede Social de Mommies Healthy, é a criadora da Healthy Mommies Media, além de blogs do Talbertzoo.com. Você pode cumprir com ela no Facebook.com/thehealthymomsmag e twitter.com/cltalbert.
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