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Dê ao seu chuveiro uma reforma saudável
Por Winnie Yu para você completamente
Banheiros germy. Chuveiros sombrios. Armários desgaste. É fácil ver por que a sala de banho pode ser um dos quartos mais prejudiciais da sua casa.
Assuma o controle do seu banho este ano, dando -lhe uma reforma saudável para a primavera. Alguma reorganização básica, limpeza e mudança de rotinas terão seu banho limpo e brilhante em pouco tempo. Aqui estão oito idéias fáceis de reforma de Donna Duberg, professora assistente de ciências do laboratório científico da Universidade St. Louis:
Etapa da reforma do banheiro nº 1: limpe a desordem. Deixar cosméticos no balcão os expõe a bactérias, que são então aplicadas aos seus olhos, rosto e boca. “Mantenha -os em algo coberto, se você fizer”, diz Duberg. Além disso, garrafas de loção, creme dental e escovas de cabelo dão a poeira e outros germes um lugar adicional para se estabelecer. Muita desordem também desencoraja a limpeza de rotina. Em vez disso, esconda esses produtos em gavetas e armários.
Etapa da reforma do banheiro No. 2: traga escovas de dentes para o balcão. Saltando -as em um ambiente fechado, como o seu armário de remédios, incentiva o crescimento bacteriano, diz Duberg. Se você precisar mantê -los lá, tente secar a escova de dentes com uma toalha limpa primeiro. Se você manter a escova de dentes no balcão ou afundar, mantenha -a o mais longe possível do banheiro para evitar qualquer spray de germe se alguém esquecer de fechar a tampa antes de lavar. Além disso, sempre que alguém na casa tem diarréia ou uma doença respiratória, substitua as escovas de dentes assim que o problema da saúde termina.
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Etapa da reforma do banheiro nº 3: Purge seu armário de remédios. Livre -se de medicamentos que expiraram ou que você não precisa mais. Leia os rótulos com muito cuidado para obter instruções sobre o descarte. Ligue para o serviço local de lixo e reciclagem e pergunte sobre programas de retirada de drogas. Se não houver instruções ou programas, amasse as drogas e misture -as em grãos de café ou ninhada de gatinhos. Sele em um saco plástico ou café, antes de jogá -los no lixo.
Etapa da reforma do banheiro No. 4: Poste uma dica sobre o banheiro. A ponta deve dizer algo como: “Sempre feche a tampa quando for lançado”. Isso é crucial porque os banheiros consistem em muito mais de 3 milhões de bactérias por polegada quadrada, diz Dubberg. O Flushing cria um aerossol que permite que os germes aterrissem em escovas de dentes, balcões e revistas – e qualquer outra coisa que esteja por perto.
Etapa da reforma da sala do chuveiro No. 5: verifique a ventilação. Poeira, mofo e bactérias também podem se acumular em aberturas de ventilação. Quando você liga a ventilação, ela distribui esses organismos prejudiciais. Dê às suas aberturas uma limpeza ou aspiração completa uma vez por mês.
Etapa da reforma do banheiro No. 6: Limpe o chuveiro e a banheira. E certifique -se de fazê -lo após cada uso também. Vírus e bactérias da pele coletam nessas superfícies. A configuração úmida também fornece um terreno fértil para mofo. As superfícies de Spritz a cada poucos dias, com uma mistura composta de uma parte de vinagre e nove partes de água. O vinagre não requer enxaguamento e é seguro para crianças e animais de estimação. Se você gosta de uma solução de alvejante de 10 %, lembre -se de que ela deve ser enxaguada e preparada recém todos os dias em compra para matar o mofo.
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Etapa da reforma do banheiro No. 7: Lave os pisos. Limpe o piso com o vinagre e a mistura de água que você usa nas superfícies do chuveiro. Use tapetes laváveis que são facilmente jogados na lavadora e na secadora. E não use sapatos ao ar livre no banheiro – ou em qualquer outro lugar da casa.
Tem muito mais idéias de como dar à sua casa de banho à referência em saúde? Comente abaixo ou conecte -se conosco @complely_youis completamente seu blogger da mamãe. Ela tem duas filhas (Samantha, 14, e Annie, 12) e é autora de sete livros, incluindo o novo guia da mãe para a amamentação e o que comer pelo que o aflige. Seu trabalho apareceu em muitas publicações, incluindo o Dia da Mulher, o AARP Bulletin, Prevention e Webmd.com.
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